当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！木瓜花生大

1、含“柿”的水果我们平时常吃的含“柿”的水果有柿子，西红柿，他们含有丰富的果胶和单宁酸，孩子在空腹情况之下摄入柿子会与胃里的胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块状物，形成如同石头一样硬的胃结石。据有新闻报导，

去年，我老家的表弟，得了一个小千金。从医院回来一个礼拜后，宝宝忽然开始上吐下泻，全家都不知道怎么办。表弟来向做医生的，我的妈妈求助，为什么宝宝上吐下泻会这么严重？我妈妈问他：“孩子的奶瓶怎么消毒的？”“我用清洁液刷一刷，然后

1、花生花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。2、开心果开心果中含有丰富的蛋白质、糖、维生素E和油脂，并且具有低脂肪、低

鸡蛋营养高 勿闯五种错误吃法错误一：挑蛋壳颜色深的吃更有营养鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白

1、母乳喂养前期无须补铁正常母乳喂养的孩子，六个月以内，一般都无须再补充微量元素，原因是母乳中富含孩子生长发育所需的全部营养，加上孩子太过年幼，不能进补，所以不宜补充。母亲可以选择进食一些含铁量较高的食物进食，通过乳汁输送给宝宝，而宝宝则没有必要单独补充。2、

鸡蛋营养高 勿闯五种错误吃法错误一：挑蛋壳颜色深的吃更有营养鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白

小孩的发育还未完善，肠胃功能比较弱。整个夏天，在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下，各种各样的冷饮吃了个够，过瘾是过瘾了，可是把肠胃也弄坏了。脾胃功能减弱，自然就不爱吃饭。此时大人着急，就更加的想给孩子加营养，但如果此时大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会

1、坚持母乳喂养，避免过早添加辅食目前国内外专家一致认为，纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。这是因为：一、在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会;二、母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染及抗过敏的作用;三、

宝宝拉肚子，让爸妈忧心不已。除了日常护理外，爸妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝腹泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西。1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓

目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主，如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物利用率也明显高于植物性食物，因此儿童膳食中肉类食品的摄入必须有保

一、金针菇金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”;其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积

美国研究：孩子喝玉米粥，长大成绩更优秀？美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子

维生素A缺乏会导致眼的适应力减低，即夜盲及干眼症，眼结膜干燥、怕光，重者角膜干燥，发生溃疡，可穿孔，虹膜脱出甚至失明。皮肤可有毛囊角化呈鸡皮样。呼吸道、泌尿道易有继发感染，婴幼儿会出现体格发育迟缓。婴儿补充维生素a需合理的摄入维生素A是一种脂溶性维生素，婴幼儿

所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要

小儿进食父母不能过多干涉，更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外，尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。1、兴趣激发食欲宝宝好奇心重，妈妈可以想些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣，像是将食物拟人化，编些故事情节;

1岁以内——别吃蜂蜜有些家长借由蜂蜜水来为宝宝补充营养，但专家提醒，1岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。这是因为蜂蜜属于不易消毒完全的食物，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞。当肠道及免疫系统都未成熟的1岁以下的宝宝吃下去之后，会在肠道里繁殖并释放出一种

零食对婴儿的成长起调节作用零食对婴儿的成长和学习还起着重要的调节作用。因为正餐是由大人喂他吃的，而零食是由孩子自己拿着吃的，这对婴儿学习独立进食是个很好的训练机会。·零食可以满足孩子的口欲因为这时期的婴儿基本上处于口欲阶段，喜欢将任何东西都放入口