有效的七种美白成分，维生素C：最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。维生素C的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。

化妆水让美白效果加倍，有人认为化妆水没有什么美白的效果，其实关于美白化妆水的观点，这是一个见仁见智的问题，尽管有些专家质疑化妆水在美白保养步骤的必要性。然而，在保养品当中，化妆水确有其重要的地位，特别是在亚洲地区。

美白产品最好少跟保养品搭配使用，很多人或许并不知道美白品不能和哪些保养品混和用，凡是具刺激性的保养品，对于美白品都最好避开。因为大多数美白品，只要成分浓度在标准内，大多很温和，即使和别的产品搭配使用，应该也比较安全

美白并不是彻底消除黑色素，美白不能一簇而就，美白的周期也会依照自己本身的肌肤而有所不同，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现瞬间美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更

具有淡斑功效的美容食物，面部色斑是美容的大敌，它是由于人体内在原因(如气血淤滞或不足、怀孕引起的激素变化等)和外在原因(如日晒、化妆品使用不当等)相结合而产生的面部肌肤色素沉着，最常见的是黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑

具有祛痘功效的美容食物，容易长痘痘的肌肤多为油性肌肤。由于皮肤油脂分泌旺盛，又未能及时清洁，容易造成毛孔堵塞.从而引发毛囊发炎，引起红肿疮疖，甚至疼痛化脓。

皮肤不够润泽与饮食有直接关系，皮肤干燥、粗糙、发黄、发暗、失去光泽，甚至出现皱纹、松弛等老化现象。多是由于皮肤含水量减少、油脂分泌不足，以及蛋白质摄取不足造成的。所以，给皮肤补充营养显得格外重要。

自制蔬果美白面膜简单又经济，担心美白产品有负作用，或是肌肤对大部分美白产品都有过敏反应的人，可以选择用天然的方法来美白，用些蔬果做成天然的面膜，既简单又经济。

保湿面膜见效最明显的面膜，保湿面膜的功能，主要是为肌肤补充水分并保持肌肤的湿润。在市售面膜中，保湿面膜是最常见的品种。而在DIY面膜时，保湿面膜也是用料最为广泛的面膜。

脸部按摩消除小细纹使肌肤变紧致，水分对于肌肤来说，是十分重要的一个因素。但是随着年龄的增加，肌肤中的水分会逐渐减少，同时弹力与润泽度也会随之下降。眼梢、眼角会出现小细纹。通过进行脸部运动，能有效消除小细纹，使肌肤

通过嘴形运动消除脸部皱纹，一、通过嘴形运动拉伸脸颊部位

不要让眼袋 盯 上你，眼袋是众多女人的头号公敌，在眼袋“盯”上你之后，就会“不离不弃”。所以，想要眼袋和你美丽的脸保持距离，就要防患于未然。如果你不小心让眼袋爬上了脸，不仅人显得衰老，还会阻碍眼部血液的循环，使真皮层胶

按摩足三里有助于美容养颜，对于脾胃的锻炼，我们完全可以通过按摩来解决。每天找点时间，按摩一下足三里，就是最好的养胃健脾的方法。而足三里在什么地方呢?别急我们来帮你找到它，足三里的位置在外膝眼下四横指、胫骨的边缘

皮肤护理好习惯造就美白肌，每位MM都希望自己能够拥有白嫩、水润的皮肤。往往会因为护理方法不当，非但没有达到预期的效果，反而对皮肤造成伤害。今天为大家带来五种美白方法，希望对大家有效。

祛除斑点 解决 面子 问题，女人如果想要拥有光洁、无暇的肌肤，就必须注意内调。中医学认为，人体的皮肤和脏腑、经络、气血有这十分密切的关系，只有这些区域的功能保持正常，才能使皮肤保持应该有的光洁和细腻，才不会产生各种

做到 两少三多 达到祛痘目的，对于青春痘，很多人会花大价钱购买各种祛痘产品，但是讨厌的痘痘就算下去了，经过不长的时间，又会冒出来，让人防不胜防。

红糖美肤美白又祛斑，甘蔗含有多种人体必需的氨基酸、苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢必不可少的基础物质。还有有多种微量元素和多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具有明显作用，而且能使皮下细胞排毒后迅速

面部普拉提消除皱纹紧致肌肤，普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一项健身运动。