9个防止发胖的生活习惯，今天，女子坊就来告诉大家9个防止发胖的生活习惯。帮助大家轻松甩去多余脂肪，是不是觉得很吸引呢?那就赶快来看看吧。

上班族MM必知瘦臀的方法，美眉知道如何俏臀吗?不明白的美眉，可以学习我们这里介绍的减肥方法哦!俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变质”黄脸婆。教大家怎么健康护理臀部吧。

自制大蒜面膜瘦脸效果好，网友问身上很瘦，脸也不大，就是脸上的肉很多~应该怎么办才能瘦脸呢?

每天十分钟丰胸运动塑造完美上围曲线，导读：要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

四位丰胸达人传授快速丰胸方法 让你快速升CUP，最近很多人问小编说经常有人说他们是太平公司大家都想丰胸那有什么快速安全的丰胸方法?丰胸办法是什么?很知道的真的需要试下

正确使用健身球 快速瘦腰瘦腹，健身球是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要，选择不同尺寸的健身球，健身球可以帮助你全身减肥，其中以瘦腰腹背部的效果最为显著。

运动瘦腿的最快方法 3周就可以看到效果，有些网友体重不算重，但是腿有点粗，穿裤子不好看，夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练为你设计了一套腿部训练计划，利用运动减肥方法瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3-6个星期就能产生明显效果。

两个效果不错的丰胸方法，经常有网友咨询女子坊小编说自己的胸很小很小，小得很让她自卑，总是有人称她是太平公主!请问小编该怎么办?最快的丰胸方法是什么?今天小编就推荐给大家两个效果不错的丰胸方法

两个瘦腰瘦肚子运动 塑造纤细腰部，女性明白如何塑造纤细的腰部吗?不明白的女性，为何不学习下面介绍的减肥方法呢?大家一定要学习哦!手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰，燕语喃喃，是所有臭男人梦寐以求的事，所谓“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇小玲珑，弱不禁风的玉体。

六种瘦腿减肥运动 远离肥大腿，女性知道如何纤瘦自己的大腿吗?不明白的女性，尝试下面的减肥方法吧!大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应当注意饮食清淡，多吃一些能排除水肿的食物，如薏仁、红豆。今天小编就推荐6种瘦腿运动给大家，想瘦大腿的你赶快行动吧。

每天20分钟瘦腰运动 秀出纤瘦腹部，最简单的腹部减肥方法，我们可以让大家清楚的明白哦!怎样减肚子上的赘肉?想要瘦腰腹，除了控制饮食、进行有氧运动外，针对性塑形的减肥操也不可缺少。下面，女子坊小编为你推荐几个瘦腰运动，根据个人的情况自由组合练习，每天只要20分钟，就可以秀出纤瘦的腹部。

适合腹部与臀部的运动瘦身方法，爱美的女性知道怎么拥有纤瘦的腹部与翘起的臀部吗?不明白的女性，可以看看我们这里的介绍哦!

快速有效的按摩丰胸方法，1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

食物+按摩双管齐下达到丰胸目的，一、丰胸食物

咀嚼瘦脸操 边吃边瘦脸，如果你的面部总是肿肿的看起来胖胖的样子，这可怎么办呢?你需要做的就是运动起来，帮你的面部消肿减肥。这里教你一套咀嚼瘦脸操，让你吃着东西都可以瘦下去。

轻松又有效的丰胸减肥方法，想要丰满自己的胸部，可以学习我们这里介绍的减肥方法哦!绝对是最轻松的哦!健身教练Olga为你设计了一套全面锻炼胸部的动作，只要坚持练习，就可以拥有紧致挺拔的美丽胸部，心动吗?接着往下看......

甩掉手臂赘肉 每天只需6分钟，秘密武器：滑行盘。这种滑行盘在地毯，木板和亚麻油毡上都可以使用，在滑行盘上进行传统练习，你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。

有效的局部减肥方法，局部减肥，一定要选择有效的减肥方法哦!女子坊小编为大家介绍一些这样的减肥方法哦!