腿部减肥的几种小方法，想要一双纤细的美腿的MM，下面的6个方法不可不试。nbsp;

如何快速祛掉双下巴，上提双颊

每天10分钟 快速瘦大象腿，1、选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。

拥有小蛮腰的4个方法，DIY小蛮腰餐(热量低于500卡)

如何才能拥有性感的丰胸，性感MM的丰胸经验谈4个月从A到D

人大裸模苏紫紫推荐 瘦脸小妙招，简单的瘦脸运动

张雨绮如何塑造性感胸部，拥有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服里也能玲珑有致，自信满满！本期当季新塑身主义，编辑为你推荐的是“女人不坏”张雨绮。张雨绮由刚出道时的平淡无奇到《女人不坏》中的性感美女唐露，因紧实挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越来越多的人的关注。张雨绮美胸宝典张雨绮166cm的身高，50kg的体重再加上35d的性感身材，不知羡煞了多少mm，殊不知拥有曼妙身材的她在参演《长江七号》前，还是一个小胖妞，为了参演周星驰的电影，她除了拼命减肥，定期去美容院做一些塑造形体的疗程之外，每天还会做塑

夏季八大瘦腰法 摆脱游泳圈，

瘦小腹的运动有哪些，转身练内外斜肌

消灭腰部赘肉的4个方法，提膝运动：

摇呼啦圈可以瘦腰吗，呼啦圈能瘦腰，因为摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位。

自然丰胸的小妙招，20--告别“太平公主”

白领MM专属的瘦腿运动，血液不畅导致“水肿”因为久坐或久站，导致腿部血液循环不良，组织液滞留而引起水肿。其明显特征是腿部看起来发虚，皮肤弹性差，严重者用手指按下后，会在腿的表面留下一个暂时性的凹陷。很多人都有这种感觉，早上起床的时候腿明显比白天细一些，也是这个道理。瘦腿运动：若你是这种情况，平时就要注意饮食清淡，少吃油盐和糖，在久坐过程中将足部垫高并经常起立运动，症状很快会缓解。在办公室坐一两个小时就起来走动走动，既有利于美腿的塑造，还可以保持窈窕身姿。有空的时候就记得对腿部随意轻轻拍打和按摩，基本口诀是

小汤勺大作用 瘦脸超有效，

不利丰胸的错误行为，吃大胸围是一种学问，也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话，等着你的可能是身材肥胖，胸围缩水的悲惨状况。所以说，完美的胸部要从健康饮食开始。下边我们就为大家总结一下平时经常犯的毁胸七宗罪，看看你占了其中的几条。1.喝咖啡太多大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖

教你4招还你紧致小蛮腰，

运动减腰部的三个窍门，1、侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。

快速瘦小肚子的7个方法，1、晚上六点前吃晚餐