快速瘦腿的7个小妙招，一、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。二、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。三、翘臀运动：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一

怎么花小钱变大胸 6种丰胸方法大PK，一、精油类：按摩用丰胸精油

胸大惹火 丰满女星的辛酸事，是福不是祸，是祸躲不过。如果把这“祸”字换成“火”，也是一样的道理，尤其是用在大乳房的女明星身上，更是恰当不过。胸大这种优势有时候也会给自己惹祸上身，招来一些不必要的麻烦。林志玲：因为低胸而被中田英寿扫射 08年11月15日，某国际着名品牌在北京举行盛大的时尚活动，曾经被传闻是绯闻男女朋友的林志玲和日星中田英寿也相聚在晚宴上，两人一见面便十分亲热地交谈神情暧昧，二人之间的传闻更加扑朔迷离。看中田英寿那扫射的劲，绝对是因为林志玲的大胸惹的火。李湘：胸部晋升至E杯内衣到国外买虽然李

轻松减腰部赘肉的方法，减腰部赘肉的运动第一式：仰卧起坐

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快速抚平大肚腩的六大法则，

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超快速瘦腿的2个妙招，症状：1、身材肥胖，看起来比实际体重肥。2、双腿囤积着脂肪，轻轻一按即橙皮形状。3、大腿、臀部和膝盖内侧有脂肪分布不均现象，令皮肤看似凹凸不平。

4个小练习打造巴掌脸美女，

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4个简单方法让你变身小腰精，1.每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳

女性要如何减腰围，1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

造成脸部肥胖的三大原因， 胖脸原因1：肌肉松弛

两周练就水蛇腰的10大招，

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肌肉型大腿要如何瘦腿呢，找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。