断食排毒轻松消除身体毒素断食排毒轻松消除身体毒素断食疗法在一些国家正悄悄兴起。所谓断食疗法，是指在一定时间内停止进食，只适量饮水，或喝生菜汁、果汁，以达到去脂减肥的效果，另外，断食法还有许多其他的功效。断食疗法的理论依据：清洁消化道：肠道全长5~7米，全面铺开

“苋菜(学名：Amaranthus mangostanus L.) 能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促

教你如何吃火锅不发胖教你如何吃火锅不发胖大家在吃火锅的时候可以在旁边放一壶茶水，边吃火锅边喝茶水，茶水不但可以去火，而且还能帮你刮刮油（喝哪些茶有助减肥）。其次，点菜时尽量以菜为主，但也不要青叶菜，因为叶子菜卷油吃进肚里很容易长胖。可选择冬瓜、笋子、土豆、香菇

不管是男人还是女人，总之胖都先胖脸，当脸变大了之后给外人的视觉感官上就觉得这个人特别的胖，女性在这方面会稍微注意一点，平时的时候多做脸部提拉按摩，这些都能帮助瘦脸。但是对于男性来说，他们可能没有这么的讲究，那么针对于男性，有没有什么食物，吃了之后是可以帮助瘦脸

这样的饮食减肥法健康又有效这样的饮食减肥法健康又有效1、少食多餐：每3小时进食1次，每天可以吃5顿早上7点吃早餐；10点吃点心加餐；13点吃午餐；16点吃点心加餐；19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式，能使身体每周平稳地消耗一定数量的脂肪，不流失肌肉

男人该如何排毒瘦身？特别是中年男人，是更需要排毒的人群。下面我们就来看看男士减肥的相关信息那就是排毒瘦身啦！那么男士排毒减肥该吃什么呢？下面我们就来看看，希望各位好好学习哦！排毒瘦身食物一、海带和紫菜。它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外

素菜食谱帮你营养减肥素菜食谱帮你营养减肥素食相对于肉食来说热量低很多，脂肪含量也要少很多，所以很多想要减肥的人都非常喜欢吃素食，其实很多素食只要是做好了味道丝毫不亚于肉食，甚至是要比肉食更加美味，更加有营养，下面就推荐几个很不错的素菜食谱。一、如意香干将黄豆芽

很多男士可能因为工作的要求经常要在外面喝酒吃饭，这样子的长久下去身上开始出现了啤酒肚以及肥肉，这样子就大大的影响了美观，平时买衣服的时候就要买大一号的了，而且有些还没结婚的可能因为自己的身形就不好找对象了，可见即使是男士，他们也需要减肥保持体形。男士想要减肥的

10个减肥原则让你苗条又健康10个减肥原则让你苗条又健康1、少吃肉，多吃一点蔬菜美国的一个研究发现，那些吃最多红肉的人有30%更容易死于心脏疾病或其他癌症。如果你真的很喜欢吃肉，那么，就用蔬菜替换掉肉类，每周一次就可以了，这样长期下来削减的卡路里也是非常可观的

减肥并不是女人的专利，男人一样有减肥的权利，尤其是对于过度肥胖的男性来说，是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的，所以男人减肥也是势在必行的事情。不过说起男人的减肥方法，可能就比较少了，因为很多减肥产品都是针对女性进行研究开发的，所以男士如果是想减肥的话，不如自

消除小肚腩？补充水分很重要消除小肚腩？补充水分很重要虽然饭后肚子会鼓起来是理所应当的事情，但是如果空腹的时候肚子也鼓鼓的话，多数的情况是由于便秘所致。如果想要消除女性的烦恼之源、便秘引起的小肚腩的话，补充水分是很有效的方法。饭前一杯水在吃饭之前，肠胃也接近空空

男性朋友们大多都想拥有一个健康结实的体魄，太过瘦弱不仅会让自己看起来很没有安全感，还可能给人以身体不好的错觉。因此，男性为了告别“排骨精”的状况，可以通过以下六种食物来增加肌肉量。一： 蜜糖冰茶1： Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖

为了缓解这些发胖现象和重新挽回男士们的信心，减肥行动势在必行，男士减肥该从何下手？运动和饮食两手都要硬。NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高

有句话是这样说的，男人四十一枝花。是不是所有的男人四十都是一枝花呢？其实，现实生活中并不是如此。有很多男人由于工作的忙碌，应酬的增多，身体逐渐的变形，从而导致将军肚的出现，对形象影响是非常大的。那么，40岁男人减肥饮食禁忌是什么呢？下面一起来看一下吧。与女人相

春季是一个很好的减肥季节，因为春季是人体各项技能都开始慢慢复苏的季节。现在由于生活压力变大，而且很多的男性们都因为饮食上生活上的作息时间不顾虑，会导致身体越来越肥胖，而且还极大的影响了美观。所以有的还没有结婚的男士都在为找对象而发愁，所以说有一个好的身材对身体

现在很多人都会为了减肥而吃水果，因为水果里的能量很低，水果里的营养物质很多，我们也会因为减肥而大量的食用水果，很多人都会选择吃苹果，因为苹果的味道很好，而也有人用酸奶减肥，也有人把酸奶和苹果一起吃，据说这样效果很好，我们有时候为了减肥真的会想尽办法，那么吃苹果

减肥比较是女性要做的事情，男性也需要进行减肥，现在有很多男性都过度肥胖，导致身体健康受到影响，男性经常应酬，因此在饮食上都比较随意，而且男性喜爱吃肉，长时间的下去，会引发男性多种疾病，所以男性减肥也是必须要进行的，那男性减肥餐是不错之选，对调理男性身体各方面有

男性朋友减肥还是需要讲究方法的，不能盲目的节食，更不能只锻炼不调整饮食结构。事实上两者结合起来才更具有科学合理性，减肥的效果也会更好一些。在锻炼的过程中，需要制定一个科学的饮食规划，合理膳食，限制脂肪摄入量很重要，那么男人减肥健身食谱有哪些？一个水果：每天吃含