晚餐会直接影响你的寿命！晚餐会直接影响你的寿命！都说一日三餐是很重要，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，尤其是睡前的晚餐，注意事项可是多又多呀。你会不会因为工作很忙随便应付晚餐？或者你会不会因为辛苦了一天，晚餐吃得特别丰盛？其实晚餐的情况直接会影响到你的寿命

睡觉流口水的原因是什么睡觉流口水的原因是什么很多人经常睡醒时发现枕头湿了一大片，睡觉流口水是非常常见的症状，可几乎没有人会因此联想到疾玻可事实上，它确实是健康出了问题。睡觉流口水到底跟什么有关呢？睡觉流口水是怎么回事？1、太兴奋了身体疲劳、用脑过度或服用某些药

生活中的这些小事要慢慢来生活中的这些小事要慢慢来在节奏快的城市里生活，每一天都是争分夺秒地过。特别是对于上班族而言，走路要快，吃饭要快，做任何事情都讲究一个“快”字。只是，有些事情过分追求压缩时间，效率是上去了，但是健康却遭到了损害。1

常玩手机眼睛不适怎么办？常玩手机眼睛不适怎么办？累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。按眼

盘点常看电视的危害盘点常看电视的危害1、形成电视腿看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。2、伤眼特别是儿童的视觉器官发育还未健全，其危害更大。据调查研究表明，如果视

4个坏习惯伤害健康 得改改了！4个坏习惯伤害健康，得改改了！很多时候，如何分配时间不仅关乎生活工作节奏，更关乎你的健康。1、久坐像吸烟一样危险调查发现，除了用电脑的时间外，人们一生中还有近三成的时间在坐着，这与睡眠的时间几乎相当。英国的另一项调查显示，英国人平

坚持洗脚有什么好处？坚持洗脚有什么好处？洗脚看似是一种自身清洁方法，实则它跟养生密切相关。学过经络的人都知道，连接人体脏腑的12条经脉中，有6条起于足部，所以脚既然是足三阴之始，又是足三阳之终。那么，洗脚到底有哪些好处呢？1、助眠常常用脑子的人，神经是长期处于

这些看似舒适的动作其实很伤身体！这些看似舒适的动作其实很伤身体！生活中我们经常认为很舒服的动作其实都在不知不觉地伤害我们身体，比如抱臂、弯腰等。弯腰伤害腰椎经常弯腰会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育，所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让

人字拖对脚部有哪些危害？人字拖对脚部有哪些危害？相比细高跟，人字拖带来的疼痛是缓慢且不明显的，这种不为人发觉的危害才更可怕。1、导致足底筋膜发炎正常步态中，人蹬离地面时，踝关节最大背屈角度的最小值为10°，如果小于10°，就导致足代偿性的翻转动

用眼的坏习惯有哪些？用眼的坏习惯有哪些？1、上下班公交车上、地铁上看手机，屏幕上字号偏小，屏幕离眼睛很近。2、电子产品不离手，随时随地刷朋友圈、追电视剧。3、习惯躺着或趴在床上刷朋友圈。4、睡前看手机、iPad，尤其是关灯后还要再看半小时以上。5、眼睛累了就拿

熬夜族要注意四个事项熬夜族要注意四个事项如果你只是偶尔熬夜，可以通过以下方法保持健康。一、补足睡眠睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响，这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿，从而

良好的排便习惯应该怎样养成？良好的排便习惯应该怎样养成？1、首先大家要合理作息不要熬夜，养成规律的作息时间。2、坚持每天睡前喝早上起床喝一杯温开水，，早上起床后的一杯温开水，有助于刺激胃肠蠕动，对排便和健身都有利，如果是蜂蜜水就更好了。3、外出旅行多喝水，有些

打喷嚏是怎么回事？打喷嚏是怎么回事？1、感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。2、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。3、患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物。4、最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为

晚餐吃太迟小心这些风险晚餐吃太迟小心这些风险理想的晚餐时间是距离就寝时间3-4小时左右。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6-7点。要给胃足够的时间去消化，胃里食物残留不多，才不会影响夜间的睡眠质量。但我们上班族如果要自己准备晚饭，基本不可能6点就吃

癌症最喜欢找上这几类人癌症最喜欢找上这几类人一、经常加班熬夜的癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易

刷牙的时候恶心是什么情况？刷牙的时候恶心是什么情况？每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。这是为什么呢？其原因如下：1、有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。2、很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊

主动出汗的5大好处不得不知主动出汗的5大好处不得不知出汗又可分为被动出汗和主动出汗。由温度和精神压力作用引起的出汗为被动出汗，夏季常见。由主体活动导致体内温度升高引发的出汗称为主动出汗。出汗的好处，其实大多是主动出汗带来的。一般来说，主动出汗会优于被动出汗，这

长时间玩手机小心7种疾病长时间玩手机小心7种疾病如今智能手机功能如此强在，不仅能聊天、看电视，还能随时看新闻，看直播，这些对人的诱惑实在太大，以致于“手机党”越来越多，其中主要人群就是朝九晚五的上班族，他们除了每天枯燥的工作之外，玩手机