约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。防癌要遵循四多三减的原则饮食对癌症的影响：受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌

苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。吃这些蔬果不要去皮：苹果皮助消化吃这些蔬果不要去皮有些水果皮是要吃的，而且它

粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。吃什么能消除体内垃圾？吃什么能消除体内垃圾？体内垃圾是我们最关注的，现在

洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。50岁后吃什么？醋泡洋葱功效棒！洋葱的功效与作用洋葱中不含脂肪，但含有挥发

营养学家认为，凉拌番茄，不如用蜂蜜。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。西红柿拌白糖不可取 番茄怎么吃好？西红柿拌白糖不可取夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营

一些好的饮食习惯完全可达到排毒的效果。比如，早上起来空腹喝一大杯白开水或是蜂蜜水，就可以帮助我们润肠通便。还可以多吃一些谷类食物，如绿豆、红豆、薏仁、燕麦都具有很好的清热解毒、除湿利尿的作用。怎么吃才能排毒？六类食物助你排毒体内排毒的渠道防护装置。皮肤是人体的

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞子泡水能补肾-枸杞泡水喝多少合适？枸杞子泡水喝的功效抗衰老枸杞子含有

苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。能够预防肺癌的食物有哪些？能够预防肺癌的食物有哪些？肺癌是男性第

黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。常吃荠菜对肝脏好-养肝吃什么好？养肝吃什么好？蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤

防胃癌不妨学学山东人，适当生吃点大葱和大蒜，同时也要少吃腌菜、干咸鱼、咸肉等，以免过多摄入亚硝酸盐而使其转为致癌物亚硝胺，诱发胃癌。如何预防胃癌？防胃癌的两大法宝网传：山东人胃癌少靠两宝一则微信被很多微信公众号推送。这篇微信说，在山东人的餐桌上肯定少不了大蒜和

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。食用奶制品可减少患肝癌几率预防肝癌不能吃什么？肝癌是对人类健康危害最大的癌症

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。怎么预防肝癌？鳗鱼防肝癌效果好怎么预防肝癌？肝癌是一种可怕的疾病，一旦发作就

大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可能增强维生素B1的作用，而维生素B1是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助物质。另据最新研究发现，大蒜能抑制放射性物质对人体的危害，减轻由此带来的不良后果。最有实力的抗癌食物是什么？最有实力的抗癌食物是什么？美国癌症组织

食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日研究发现：发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的抗氧化成分。大蒜发芽了还能吃吗？发芽大蒜的神奇功效发芽大蒜的神奇功效以前人们常说发芽的大蒜对健

热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物。寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时也适宜多吃温热的食物。晚上吃姜等于吃砒霜有科学依据吗？吃姜要不要去皮？有些人吃姜喜欢

常喝咖啡易诱发乳腺癌咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。乳癌是怎么引起的？吃什么预防乳癌？吃什么会得乳癌？听到乳腺癌这个词，小编就想起看过

水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。晚餐应该怎么吃？吃晚饭的误区揭秘吃晚饭的误区揭秘晚餐吃不好，或者吃的

古希腊运动员将大蒜作为保健食品，古罗马人用大蒜治疗伤风、哮喘、麻诊、惊厥等疾病疗效极佳。公元5世纪，印度人发现吃大蒜能增强智力，嗓音宏亮。大蒜应该生吃还是熟吃？大蒜的功效：说到大蒜，人们对它的态度经常是两个极端，一种是非常喜爱，每天都要吃很多；另一种呢，则是有