四大症状告诉女人体内湿气重,吃什么食物才能祛湿

编辑:女子坊2019-07-10 14:45:00偏方大全
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文章简介:都说女人是水做的,但是体内太湿,其实也会伤害身体。湿气太重的女性往往看起来就很疲惫,在体内积攒了太多的毒素,肌肤暗黄油腻,还容易导致关节病痛。湿气不仅是从外部进入我们的身体,也是因为自身循环不畅导

  都说女人是水做的,但是体内太湿,其实也会伤害身体。湿气太重的女性往往看起来就很疲惫,在体内积攒了太多的毒素,肌肤暗黄油腻,还容易导致关节病痛。湿气不仅是从外部进入我们的身体,也是因为自身循环不畅导致排湿不足,这几个信号告诉你要赶紧祛湿了。

  1、 舌苔外观

四大症状告诉女人体内湿气重,吃什么食物才能祛湿

  舌苔有对应的身体部位,可以从舌苔中看到病症情况,脾脏、肾脏功能都可以在舌头上看出来。在刷牙之前对着镜子看一下, 如果舌苔上有厚厚一层白色物体,说明体内时湿气很重,如果这一层是偏黄的就是湿热。

  2、 起床状态

四大症状告诉女人体内湿气重,吃什么食物才能祛湿

  睡眠时间充足的情况下,如果你起床还是会感觉到很累,身体沉重无力,长时间都醒不过来,是体内湿气很重的症状。

  3、 排泄情况

  排泄大便总是过稀,没有完整的形状,不容易擦干净,在马桶上也会有所黏连,这种情况说明的肠胃不适,无法将食物消化掉,造成体内循环紊乱。

  4、 皮肤状况

四大症状告诉女人体内湿气重,吃什么食物才能祛湿

  皮肤也是很直观的症状,湿气重的女生会没有原因地长出一些小疹子,脚趾、脚底容易长皮藓。脸部肌肤容易出油暗黄。

  发现有这些症状的时候,你就应该及时进行调整了。饮食要少吃油腻烧烤的食物,会增加体内毒素无法排除。豆腐、瘦肉补充蛋白质。一些食物有祛湿的针对性效果,比如像薏米、冬瓜、赤小豆,这些利水食物能够让你的身体水分代谢更快,也能够避免水肿。饭菜少盐少糖,减少肾脏负担,也能够让体内有健康的循环。祛湿是一件长期坚持的事情,但是如果你的病症已经比较严重,应该去医院进行专业治疗,才不会长久消耗身体。