早餐吃法错误千万不要犯

编辑:女子坊2020-03-25 15:18:24健康小常识
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文章简介:一天之计在于晨,我们都知道,是指每一天的开始很重要,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,我们要知道的是一个一些错误千万不要去犯,否则会很伤身体……早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因:不少家庭的&ldquo

一天之计在于晨,我们都知道,是指每一天的开始很重要,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,我们要知道的是一个一些错误千万不要去犯,否则会很伤身体……

早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。