牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源。但是，乳类含铁甚微，每100毫升牛奶仅含铁0.1-0.5毫克。人体对铁的需要是，从初生至8岁均为10毫克/日。自乳类摄入的铁远远不够每日的需要量。1、为什么孩子每天喝牛奶、吃酸奶，营养这么好，却查出患有“缺铁

确切地说，是有些水果含维生素C丰富，有些水果则含维生素C并不多。比如，被称为水果中“老三样”的香蕉、苹果和鸭梨，所含的维生素C并不多。每100克食物，含维生素C的毫克数：香蕉9，苹果4，鸭架1。1、孩子爱吃水果，不爱吃蔬菜。是不是要补充

一般来说，妊振期间，对儿童智力影响较大的维生素有：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素C、维生素B12。（1）维生素A。动物试验证实，对怀孕最初40天的母猪喂缺乏维生素A的食物，5个月后生下的小猪全为先天性无眼崎形。可见维生素A对早期眼睛发育的重要

舌头能尝味儿，靠的是有味觉感受器—味蕾。味蕾的生长不可缺少“味觉素”，这是一种含锌的蛋白质，缺锌，味蕾会发生萎缩，味孔封闭，也就“食之无味”了，再鲜的食物也尝不出好味道，进而影响食欲。1、为什么缺锌会

国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9、7岁，男孩平均11、3岁。儿童必须“食物多样”。专家建议，儿童不要每天吃同一种食物。只有吃的样式多，体内各种激素的浓度就会保持在引起伤害的程度以下。不长

很多人对于孩子健康都喜欢从体型上去理解，认为孩子只要是越胖那么肯定就越健康，但其实并非如此，孩子的健康需要从身体的各个指标上来看，反而一些身体过胖的孩子在健康上却存在着问题，那么我们如何能使得孩子身体达到真正的健康呢，平时妈妈们在家里面可以多看一些关于饮食方面

大家都知道鸡蛋的营养非常多，而且也有着不同的料理方式。 叶蛋作为最受欢迎的其中一种，却在宝贝能不能吃这个问题上颇受争议。那么，两三岁左右的宝宝能吃茶叶蛋吗？有些人认为可以给宝宝吃，但是有些人觉得宝宝吃了吸收并不是很好，那么到底哪一个才是正确的答案？两三岁左右的

宝宝一岁了，绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含：肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜（土豆）、谷类（大米）、以及面包和面食。关注要点1、宝宝的安全感：宝宝现在还是会非常依恋妈妈，这是正常的，妈妈不要想方设法锻炼宝宝的“

对于父母来说，宝宝的健康是最重要的，如果宝宝身体生病，往往会让父母为之忧心不已，因此学会护理宝宝对于父母来说尤其重要。而宝宝拉肚子是宝宝的一种常见病，当宝宝拉肚子时，除了要及时的寻求医生治疗，在日常的护理上，也要多加注意，而除了药物，有一些食物也可以有效的缓解

婴儿有一种生理反射，那就是“胃—结肠反射”。食物入胃，会反射性地引起肠蠕动加快，食物残渣被推入直肠，就会产生便意。所以，喂完宝宝，让宝宝坐一会儿便盆，常可排便。1、如何给7~9个月的婴儿安排辅食？乳类（母乳、代乳品）每日哺3

我们都知道为了足够的身体健康，除了主食以外，还需要一定的肉食的摄入。而孩子要想吃的好，爸爸妈妈们就要了解哪些肉对孩子是有利的，也是有利于身体发育的。想到肉类，我们自然会想到猪、牛、羊等家养动物，其实还有很多的肉类对孩子的身体健康是更有利的。营养师们则认为肉类的

一些妈妈总是很困扰，自己做的饭菜非常的营养健康，但是孩子就是不爱吃，那么我们为什么不换个思维来看，哪些食物是孩子喜欢吃而且又健康的呢。每个孩子因为生活的地区不同，肯定都会有自己的口味偏好，不过也有很多相似的地方，这里就简单的说几类孩子们比较喜欢的食物类型，方便

在不少的宝宝中特别是很容易感冒，也有的宝宝们虽然是“营养丰富”，但是仍然还是面黄肌瘦，生长发育过程中达不到标准，这是因为宝宝在饮食上存在着误区。宝宝饮食中常见的误区有以下几种：误区一：牛奶过浓过甜有的母亲喜欢将奶粉冲得过浓，精放得过多，

根据冬季的气候特点。我们在生活中的各个方面都会做出相应的调整。比如调整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢？我们首先要了解身体发出热量的原因。然后发扬光大。据查证。身体中分泌的甲状腺素、肾上腺素都是促进和加速蛋白质分解的激素。所以我们来看看哪些食物适合拿来用呢？富

饮食对于宝宝们的重要性，相信很多家长都理解。宝宝正处于身体各个方面的成长和发育，饮食除了能满足宝宝正常的生活需求外，也要有足够的能量让宝宝的身体慢慢长大。而饮食中，早餐就尤其重要了，一年之计在于春，一日之计在于晨，所以宝宝的早餐应该具备什么样的特点，才能满足宝

如果家里宝宝喜欢吃海鲜，那么家长要注意了，宝宝还比较年幼，肠胃的消化能力还较弱，而且有些宝宝会对海鲜过敏。海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，能够为宝宝提供身体生长所需的多种营养，并有利于骨骼、牙齿的发育。所以家长为孩子补充营养同时要注意它带来的危害。鱼虾营

在炎热的夏季，人体生理功能会发生一些变化，尤其是胃肠道消化功能减弱，由于小儿某些器官发育尚未完善，因此，科学合理的饮食对儿童健康至关重要。要让小儿安度炎夏，在吃的方面应注意下列几点。1、小婴儿不宜断母奶母乳喂养的宝宝不能在夏季断奶，这是由于炎夏宝宝胃肠道消化酶

即然遗传对人的智力发展有明显的影响，那么注意孩子大脑的发育就显的很重要，大脑发育在人的一生中有两个旺盛的时期，一个是胎儿期，另一个是从出生到4岁的婴幼儿时期，孕3个月是脑部形成期，孕6个月是脑细胞分裂期，孕7-8个月是脑细胞发育协调期。从出生到4岁是脑细胞增长