妈妈们生产之后身体都有或多或少的走形变样，爱美的女性们可不能允许这样子的事情持续下去，所以早早就进行了产后恢复，不过，生产之后的妈妈可不要盲目瘦身哦，否则会拉下病根的，来和小编一起看看产后瘦身的一些小知识吧。

　　一、瘦身时机

　　三、瘦身要点

　　1、合理饮食。产后合理安排饮食，多吃富含蛋白质和矿物质的食物，只要食物搭配合适，妈妈在坐月子期间既能得到充足的营养，也能降低自己的体重。

　　2、树立正确的观念。不少实验证明产后六个月是妈妈身体恢复的黄金时期，可是那也是宝宝发育的黄金时期，妈妈要平衡好减肥和宝宝之间的关系，不要盲目减肥，害了整个哺乳期的宝宝。

　　3、适当加强锻炼。处在哺乳期的妈妈可以进行一些有氧运动，慢慢回复自己的身体，但是不要操之过急，要循序渐进，慢慢加大自己的运动量，保证宝宝能够得到充足营养的同时，慢慢减掉自己的体重。