女性在生产之后体质比较虚弱，身体的免疫力和抵抗力都有所减退，这时候如果不注意防寒保暖，很有可能就感染风寒。月子期间受风对于妈妈的身体健康有很大的影响。那么月子期间受了风寒应该怎么办呢？一： 注意防寒1：要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋气节时，根据自己的抗

女性在产后身体比较虚弱，自身的免疫力和抵抗力都比较差，容易受到风寒的侵袭。女性如果在坐月子的时候没有注意防寒保暖，就有可能受风头痛。那么，月子受风头疼怎么办呢？一： 月子受风头疼怎么办1：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个

在中国传统的妇科认知中，产妇在满月后最好发一场汗，将身体内的湿气排出，从而达到排毒祛湿的目的，从而预防月子病。产后发汗其实也是有很多注意事项，例如要预防中暑等。那么月子应该如何发汗呢？一： 铺床1：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一

窈窕纤细的身材想必是所有女性的梦想，即使产后的妈妈们也不例外。女性在生产后会出现不同程度的身体浮肿，再加上进步的饮食和缺乏运动，肥胖几乎成了所有妈妈的通病。那么产后如何减肥呢？一： 母乳喂养1：母乳喂养这种产后减肥方法，不仅给出生宝宝提供最完美的食物，而且还能

刚经历了分娩的妈妈需要好好进行身体调理，其中睡眠就是最好的调理方法。但是由于要喂养宝宝，再加上一定的精神压力，很多妈妈都会出现睡眠不好的情况。那么月子里睡不好觉可以怎么调理呢？一： 前忌食甜食1：甜食容易让人兴奋，所以睡前新妈妈一定不要吃甜食。例如巧克力、甜味

我们知道女性在坐月子期间会进补很多滋补的食物用于恢复身体，再加上月子期间女性多卧床休息、缺少活动，很多妈妈会出现牙龈肿痛的问题。那么，月子里牙龈肿痛怎么办呢？一： 月子里牙龈肿痛怎么办1：首先准备新鲜的生姜一百克，丝瓜一斤，将丝瓜洗干净之后切成段，生姜也在洗干

孕妇在生产后体质比较虚弱、身体抵抗力比较差，风寒容易入侵人体。女性在坐月子期间如果不注意足部的保暖，经常穿拖鞋、赤脚穿凉鞋等，很容易引起脚后跟疼额情况。那么，月子期间脚后跟疼怎么办？一： 脚后跟疼的原因1：产妇在“月子”里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会

乳腺炎是女性产后哺乳期常见的一种病症，多发生于产后一个月。乳腺炎会让女性乳头产生疼痛感，尤其是在哺乳的时候，这种疼痛感会加剧。乳腺炎对于妈妈和宝宝的身体健康都是有影响的。那么有什么方法可以治疗乳腺炎呢？一： 乳腺炎的食疗法1：蒲公英粥原料：蒲公英60克 金银花

我们知道母乳是婴儿最主要的食物和营养物质的来源，母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力。不过在最初母乳喂养的时候，由于初乳分泌比较困难，宝宝经常不出奶水，这时候可以怎么进行催乳呢？一： 让婴儿多吸吮乳头1：研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂

产后身材走样想必是困扰很多妈妈的一个心头大患，因为在怀孕期间仅是较多，加上产后坐月子不宜大量运动，很多妈妈都会出现肥胖的问题。其实在月子期间可以通过一些饮食和简单的动作达到瘦身的目的。一： 饮食减肥法1：冬瓜薏仁汤：材料 冬瓜250克 薏仁25克 鸡肉100克

女性在经历过怀孕和坐月子期间，为了身体健康要进补一些滋补的食物，并且比较少运动，因此很多妈妈在产后都会出现肥胖的问题，身材大不如前。那么断奶后妈妈们可以怎么减肥呢？一： 控制饮食1：宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬

月子期间，妈妈们如果使用过多滋补性的食物，同时不怎么活动，很容易出现上火牙疼的情况。牙疼对于妈妈们身体健康和心理健康都是有害的。并且由于在哺乳期，牙疼做好不要服用药物，以免对婴儿的生长产生影响。那么月子里牙疼怎么办呢？一： 缓解牙疼小偏方1：用蜂蜜点在牙痛的地

在生完孩子之后，大部分妈妈都会出现身材走样、浮肿、肥胖的问题。很多妈妈都希望自己拥有火辣的身材，成为一个辣妈，体重问题成为她们的首要解决问题。那么有什么方法可以在产后进行减肥呢？一： 首重均衡饮食1：无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后既要恢复体

我们知道坐月子对于生产之后的女性十分重要。坐月子时由于妈妈要照顾婴儿、身体不适等原因，很多女性都会出现睡眠不好的情况。睡眠对于女性的身体恢复是很重要的。那么有什么方法可以帮助女性改善睡眠呢？一： 帮助入眠的食物1：富含B族维生素的食物。B族维生素中的维生素B1

哺乳期其实是妈妈们减肥的最好时机，因为哺乳的时候每天人体会消耗大量的热量，如果再加上科学的饮食和运动方法，就能很好的达到瘦身的目的。那么喂奶期间可以如何减肥呢？一： 选择合适的减肥方法1：哺乳期的妈妈想要减肥绝对不能通过节食和药物来减肥因为这些对婴儿是极大的伤

恶露指的是女性生产之后，自阴道流出来的分泌物，包括有血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等。恶露一般在女性产后4—6周内就可以排干净。如果产后恶露一直不干净该怎么办呢？一： 阿胶鸡蛋羹1：营养：阿胶有止血补血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。用料：鸡蛋3个，阿胶3

有些产妇发现在生产后一段时间内自己特别容易出汗，尤其是睡觉时，一觉醒来常常发现身上的衣服都是汗水。其实女性生产后由于新陈代谢，出汗是一种正常的生理状态，一般持续时间不会太长。如果情况比较严重，可以通过以下方法进行调理。一： 注意室内温度1：新妈妈在产后就应该注

不少女性在产后发现自己的身材大变样，真是因为在怀孕的时候，为了胎儿的营养摄取和发育，许多孕妇都会大量进补，另外产后长时间卧床休息，较少运动，导致女性产后出现身体肥胖的问题。那么剖腹产后可以怎么减肥呢？一： 合理调整饮食1：产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着