香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑！爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏

减肥食物是很多想要减肥的朋友都关注的，最近研究发现证明，多吃发汗的食物有助于减肥！肥胖的人想要健康减肥的话，可以尝试吃吃下面这些发汗的减肥食物，这些减肥食物也许不是你最喜欢的，但是它却是绝对的健康减肥！减肥食物：辣椒让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，

夏季已经来了，离减肥成功还远吗？为了咱们能自信地穿上夏衣，赶快进行夏季减肥吧。夏季吃什么减肥？豆浆减肥就是最健康减肥方法了。下面为大家介绍豆浆减肥法，告诉你怎样才能喝出好身材。夏季减肥 健康又营养的豆浆减肥法。夏季到了哦，是时候脱下那厚厚的大衣，show出自己

目前，很多人都在面临着肥胖的困扰，但是，最近有研究发现，食用坚果对于预防肥胖是有很大帮助的，坚果对于肥胖患者来说是非常有帮助的。坚果营养丰富，经常食用好处多多。不过，一些减肥者却因为坚果中脂肪多热量高而弃之一边坚果当零食有助于保持苗条身材。与不吃坚果的参试者相

减肥是女人一生的事业，绿色自然减肥方法更受朋友们的青睐，专家告诉我们，夏季常吃花菜有利减肥，下面我们来看一下。花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。花菜营养丰富

夏天是黄瓜的收获的季节，黄瓜是非常好的减肥食品，在瘦身减肥的时候黄瓜可以有效的控制你每天所吸收的热量，同时黄瓜还有清火，排水肿的功效，下面就给看看给大家介绍的一款黄瓜食谱吧。粉丝蒜茸蒸黄瓜原料：黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油制法：1、黄

一到各大体育赛事期间，很多人的饮食都开始控制不住，熬夜看比赛，啤酒零食成了必备伴侣，所以在这段时间内，特别注意体重的变化，下面瘦身男女小编就要跟大家分享一个橙子减肥食谱，帮助大家控制食物热量，轻松排毒。橙子的瘦身原理橙子的营养含量丰富是众所周知的，作为一种水果

土豆有营养，是抗衰老食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康老的慢。1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥

竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为“竹萌”、“竹胎”。竹笋的种类繁多，但概略地来分，可分为春笋、鞭笋、冬笋三类。其中春笋为斑竹、百家竹春季生长的嫩笋，色白、质嫩、味美，味道特好。丰富营养价值竹笋含有丰富的蛋白质、氨基

夏季是秀身材的好时节，可是对于小腿粗壮的女性朋友只有羡慕的份，瘦身专家告诉我们，诱人美腿是可以吃出来的，哪些食物可以吃出诱人美腿了？苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在

材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后隔去水分。将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封

有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人在减肥后反而重了(溜溜球效应)。令人高兴的是，只有2.7%的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚减肥药物对身体的危害。一天

夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从“吃”开始。减肥小编推荐蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来，迎接美好的夏天不再为穿不上自己喜欢的衣服而发愁。美味沙拉蔬菜减肥食谱材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、

减肥需要耐力和毅力，是一场持久战，所以很多MM们都因为减肥的辛苦和持久而无法坚持，但是现在，瘦身男女小编要告诉你，要一下子减成瘦子不是梦！用17天就能减出健康苗条好身材？要打长期战的减肥用17天就可以搞定？没错，新式减肥食谱，让你用17天瘦成小腰精！根据科学家

现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。肉食类的分类：色越浅越减肥肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：1.色泽鲜红或暗红： 如猪

看着称上多出来的那些重量，姐妹们肯定会懊恼不已，衣服怎么穿都不美了，肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢？瘦身男女小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。快一起来试一试吧！要想成功减肥一点都不难。回顾人类历史，人们的体

夏天天气炎热，但是减肥的决心不能放松，那么夏季我们应该如何选择减肥食物呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，帮助大家可以快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看有哪些食物吧。低卡饮品在烈日下暴晒之后，想要疯狂喝一罐冰冻饮品。但是一般的碳酸水糖分很高，3

饮食是关系到我们每天摄取热量高低的重要指标，那么如何才能保证每天摄取的热量不超标呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家7种食物，帮助大家快速的瘦身减肥，那么就来看看有哪些食物吧。1.高纤麦饼英国的一项研究发现：如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水化合物跟早餐是低纤维