人们经常在不得不选择外用餐，但是在外面用餐的环境总是不尽人意，有很多地方更是不干净，细菌很多。那怎样通过食用蔬菜来杀菌呢？小编今天就介绍几个杀菌类的蔬菜。具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对

众所周知，菜花是很好的抗癌蔬菜。而菜花也是人们喜欢的蔬菜之一，可是你知道怎样炒菜花最好吗？因为很多人为了好吃或自己的口味会把菜画炒的很烂，其实这样是不好的。炒软的菜花，它的抗癌成分几乎都会被破坏。所以炒菜花还是脆点好。研究发现，想让菜花最大限度地发挥抗癌功效，

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新着《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，总结出长寿的8个特殊因素。1、“好压力”有益健康如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就

清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。生活中，有很多健康的习惯是我们应该了解，并坚持下去的。健康的绿色生活，你一定想要的，那就先来了解这些超棒的健康习惯吧！1. 饮茶清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。绿茶中有很多

我们大家都知道，水是生命之源，人的身体中至少有70%的成分都是水。在身体内部，水不仅在量上占据着重要性，我们身体健康也依赖于它。同时，肌肤是否有弹性、是否水嫩都与水有密切的关系。所以，学会在恰当的时间喝水其实就是在给你的肌肤最大量的补充水分。想要保养肌肤的MM

心脏病是人类健康的头号杀手，如何能远离它一直是关注的焦点。近日，美国《男性健康》杂志刊文称，护心应跟着年龄走，人们应该了解各自年龄段的特点，再采取心脏病预防措施。20岁时每周锻炼5次加州心脏病专家艾瑞克·托波尔博士表示，这个年龄段正是养成有益心脏

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。【饮食篇】1、减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。

近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有五种。这五种养生方式，各自有什么优劣势呢？小编今天来帮大家解析。补品派按需服用，切忌过量临近年底，各大商场、药店的保健品专柜尤其热

夏季高温易惹来上火症状，主要表现有头晕口臭、脾胃上火、便秘腹胀和口腔溃疡。严重地影响人们的心情和工作生活质量。其实，通过食疗可以改善，口腔溃疡可多吃绿豆和芹菜；便秘腹胀需控制冷饮，多喝蜂蜜；头晕口臭忌吃过腻和过酸的食物；脾胃上火可多喝莲子银耳汤…

高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。一

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾

在很多画卷上，我们都可以看到古代美女的皮肤很细腻很美白，羡慕之情啊。美女们都会好奇的问，在那个缺少现代护肤品技术的古代，美女们是怎么进行皮肤护理的呢？天然的皮肤美容养生法，千古流芳，在今天，仍然适用于你我她。古代美女美容有妙方，学习一下吧！古方1.玉容丸铅粉9

都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇！但是懒MM就没有美丽的可能了吗？其实，聪明的女人就算懒也能变美，是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间！今天编辑带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美！夜间保养的重要性：如果想要当一位睡

有时候我们明知一些坏习惯对身体是不好的，但是由于应酬、人情世故、个人懒散或认识不足等各方面的原因而对这些坏习惯熟视无睹，这无疑给我们的身体埋下了很多健康隐患。为此，我们需要改掉一些坏习惯，这样才得以换来健康的生活。坏习惯一：经常服用安眠药“许多人会

随着文明的发展，避孕的各种方法应运而生。英国媒体日前盘点了史上10大最怪异的避孕方法，有的令人哑然失笑，有的令人叫绝，可谓千奇百怪。自人类进入文明时代以来，男男女女们就在琢磨着如何节育、避孕。他们使用的方法可能对身体有害，同时极有可能毫无作用。然而不难发现，随

素食主义当下很是盛行，这股流行的素食风所孕育的素食族也开始诞生，那你知道作为素食者都该有哪些注意事项吗？快来听听专家的解释吧。最近，就连美国饮食协会也对素食给予了较高的评价，他们认为如果能很好地安排膳食结构，素食对成人、婴儿、孩子以及青少年都是健康而富有营养的

提及“助性”，很多人首先想到的是特定药物和食物。然而，据美国“福克斯新闻网”报道，一些药物和食物之外的因素，其实对改善夫妻生活具有立竿见影的作用。以下是美国性学专家艾丽萨·鲍曼总结出的5种另类&ld

经常穿梭于健身房的你，也许会发现，在健身教练中，瑜伽师往往是最特别的：不仅仅是美丽的身姿、年轻的容颜，而是她们身心和谐的心态让人羡慕。好的瑜伽师都是养生高手，跟她们学上几招，我们也能成为身心平衡的女人。一、个性茶饮最养颜个性茶饮最养颜茶中自有颜如玉，茶要根据个