春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”，中医专家提醒。春季养生要注重这八“养”。养阳养阴

美女是“睡”出来的，这话一点儿没错。特别是过了28岁以后的轻熟女们——中医认为，女性一生中每7年为一个周期，而在28岁这一关键转折点上，身体状态和肌肤状态都开始走下坡路了。你会发现自己的精力没有以前旺盛了，如果一

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法

医学养生研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康。发烧：体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温

夜间皮肤自我更新，是护肤养肤的最佳时段。晚10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，逐渐张开，并大口大口地为肌肤汲取营养。没有紫外线辐射和污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤能集中地进行内部更新和优化，刺激胶原蛋白重生及修复受损害的D

夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到身体基础――元气，甚至可能引发疾病。所以，夏日水乳交融时，禁忌切记“三不”。水乳交融夏日禁忌切记“三不”没有哪个季

以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的原理，大多数人可能兼具两

目前，由于不仅仅是男性烟民了，连年轻女性吸烟的数量也曾日益增多的趋势，引起了医学保健专家的忧虑。最近，美国匹兹堡大学医学院医生根据众多研究报道，得出这样的结论：女性吸烟不仅比男性吸烟更具有危险性，而且女性戒烟的成功率也低于男性。中医认为，香烟为热毒燥邪，长期吸

作为女人最可怕的事情，莫过于清早起床，发现皱纹已经悄悄地爬上了你的脸庞。不要贪睡到快要上班前才匆匆起床啦！清晨面部清洁和保湿过程对肌肤抗老所起的作用绝对不容小觑。不能因为时间问题而简化对洁面和保湿的工序。清晨保养3分半 皱纹休想找上门2分钟急速洁面选择含保湿成

五一假期马上就要到了，有的MM肯定会去海边晒晒。说到去海边，首要的一大课题跑不了防晒，这件年年在说的事儿你却未必了解得够透彻，先想想这些问题的答案你能说出几个：到底涂多少才能既够量又不油腻？在海边选SpF多少倍的最好？隔多久补涂防晒效果最好？这次不仅会给出答案

跟随我们劳累了一天的皮肤，到睡觉前我们当然都需要去好好的呵护，那么睡前的护肤准则都是什么呢，严格遵守它们对我们的肌肤又有什么好处呢。我们往往忽略掉睡前的一些忌讳，那些忌讳往往就是让我们肌肤不能够变好的罪魁祸首，牢记这十大准则，让我们的肌肤变得越来越好。睡前十准

脸上的小斑斑点点还是不请自来，做美女的愿望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有剑走偏锋了，试试用 “蛋”美容的这些精奇的怪招。埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被

为了阻止岁月的流逝抗击衰老我们使出浑身解数，有些通用的法则一定要掌握，只要坚持做一定会给你惊喜的回报。十年后保持现在的容颜不是梦想哦。12招美丽保养术帮你击退无情岁月一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排

我们知道，人的一生有1/3是在睡眠中度过的，而良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，中医素有“眠食二者，为养生之要务。”的说法。可见，掌握睡眠养生的要领，是一条简单易行的美容养生之道。睡前八招

有句古话说，龙生龙，凤生凤。意思是说，胎儿的发育形成，和父母是有着极大的关系的，胎儿在腹中的大小，原因有很多，本文的12个原因可揭秘为何胎儿的大小不一样，孕妈咪不妨看看。12个原因 揭秘为何胎儿“大小不一”胎儿在腹中的发育是否正常是准妈

身边有一些宅女，每天在家研究最多的就是实用有效的美容秘笈了。于是，悉心向她们讨教，总结出美丽宅女们公认的美容小秘方和大家一起分享。1.隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的

追求肌肤的白皙是每个MM的梦想，但日常护肤又太麻烦。下面小编就给大家介绍几个能让你一分钟就能学会的美白方法，一起来看看吧！神奇4法 一分钟美白不是梦一、VC美白超级简单实用面膜先说说原料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，1