快乐的五一小假期就要到了，MM们肯定早早的就制定了自己的出游计划，无论春游还是逛街，肯定都希望自己美美的。下面小编就为准备去海边的MM介绍海边的美肤保养计划，美丽定律我做主！海边美肤计划美丽我做主往海边游玩时的护理方法美丽定律1 密集防晒在阳光沙滩嬉戏时，肌肤

如何让自己的身体保持健康，并且让自己看起来比同龄人都年轻呢？其实这些都不难，只要让自己的生活作出一点调整，你会发现保持年轻很健康是很容易达到的。今天就随小编一起来看看，我们应该给予身体哪些关注！关注1：让动脉保持弹性1、经常运动在运动过程中，人体会加快血液循环

现代社会，几乎每个人都拥有一部手机，客户联系，家人、朋友聊天都离不开它。然而，手机的辐射对于健康又造成了一定的威胁，就在不经意之间，我们在享受手机的方便的同时也在透支着我们的健康。爱美网小编现就教你九招有效防手机辐射的方法，一起躲开亚健康，当个健康的手机一族吧

饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁

人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正杜绝皱纹的产生。1.多按摩、提拉疲劳肌肤按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是

维生素B对电脑或者脑力劳动者来说是很重要的，它是是智力活动的助手。由于长期的电脑工作造成疲劳、失眠的话就应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；这类食物有肉类、鱼类、奶制品、巧克力、海产品、干果等。不怕脱发失眠科学饮食全搞定长时间使用电脑的人会发现，渐渐地

你知道肝囊肿是怎么形成的吗？武侠小说中，江湖上有“兵器谱”。今天，我们要说的是疾病谱。疾病在疾病谱上的排名先后意味疾病的发病趋势。调查公布：慢性咽炎首次进入十大疾病谱浙江医院体检中心林可护师对2006年中心承检的30000余名体检者的结

慢性咽炎的病因有多方面，综合起来分为以下三类：外界因素：生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，烟酒、辛辣饮食长期刺激，都易得慢性咽炎。局部因素：急性咽炎反复发作，可转为慢性。邻近器官疾病，如慢性扁桃体炎、牙跟炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等

在临床工作中，时常发现有这么一批女性，对自己的乳房健康“不管不问”，年纪轻轻就患上了乳腺癌，更有甚者发现时已经是中晚期；而另一批女性则是过分“敏感”，深怕自己的小叶增生会癌变成乳腺癌。年轻女性应该对乳腺癌的发病、

困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。而我们只需要通过一些小改变就能养成这样的好习惯。一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧

阿标可是校园“名人”，人长得其貌不扬，一副黑宽边大眼镜将整个脸盖住了一大半，酷爱学习但效率极低，每次考试结果，基本上都是他与其他几个专业知识不巩同者“竞争”倒数前八名。除了学习成绩外，阿标还有自己的烦恼，他有个全

1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。2、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑

教师节刚过，耳鼻喉专家提醒，受职业特点影响，绝大多数教师都患有不同程度的慢性咽炎、声带小结等“职业病”，应注意防治。省立医院耳鼻喉叶青主任医师表示，慢性咽喉炎是教师最常见的“职业病”。这是因为，教师们长期扯开嗓门

慢性咽喉炎患者经常会出现咽喉部异物感、痒感或干咳。由于经常伴有咽喉部不适感、刺激性咳嗽、声音嘶哑等症状，患者精神压力很大。有不少患者整日疑神疑鬼，生怕自己患的慢性咽喉炎会转变为癌症。那么，这种担心有没有必要呢？经过我们长期临床观察，慢性咽喉炎一般不会转变为癌症

8种大病与懒惰有关：由于懒惰导致的死亡，归根结底，在于懒惰引起的疾病。研究发现，冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8种大病，都会因为懒惰而使患病风险大大增加。生活中不同种类的懒惰，对身体造成的损害各有不同。1、懒得动弹减寿10

步行是最简单，也是最方便的养生之道。在步行的时候加入一些手部动作，不仅可以加强步行的养生锻炼效果，而且也可以锻炼到身体更多的部位。步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质

夏季快到了，流感也随之而来，翻看以往的夏天都是流感的高发季节。在流感高发的季节，有的人“中招”了，发烧、头痛别提有多难受了；而有的人却能健健康康的度过，很明显不同的人，其体质是有差异的。在现在以养生当道的年代，养生方法有很多但并不是说适