1、越瓜是营养非常丰富的一种蔬菜，首先在越瓜中的碳水化合物含量是非常丰富的，同时其中的粗纤维也很丰富，同时越瓜中还有大量的微量元素存在，特别是其中的钙、磷、铁等微量元素是非常丰富的。2、同时其中还有胡萝卜素、硫胺素、核黄

1、鳆鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鳆鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。鳆鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。3、鳆鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺

1、刺儿菜本身属于一种野菜。从中医的角度来讲，具有清热利湿、消肿止痛的功效，可以有效的改善咽喉肿痛、口舌生疮的症状。而且可以消除体内因为代谢紊乱而导致的水肿现象。2、而从营养学的角度来讲，这种刺儿菜中的维生素b、维生素c

1、辣根的营养价值是很高的，辣根里面是含有多种维生素，而且还含有钙、铁、磷等多种矿物质，这些物质都是能够很好的增强我们身体的新陈代谢。2、我们食用辣根之后新陈代谢增强了，对于一些细菌也是可以起到杀灭的作用，帮助清理身体里

1、凤梨是一种很常见的水果类型哦，而且营养物质丰富，它可以有补充维生素的作用，对于提高体质有好处，而且还可以补铁补血的效果。凤梨的味道酸甜可口。可以有降血压的效果，对于促进消化有帮助，来看看关于凤梨的营养价值和好处。可以

1、白芷感光是指白芷片中含有感光因子，人使用后如果被阳光照射到会使黑色素细胞活力增加，从而使得皮肤变黑，所以一般建议在晚上使用。2、白芷（拉丁文名：Angelica dahurica （Fisch. ex Hoffm.）

1、据传北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。2、它肉质肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低，但富含铁质和抑制胆固醇的OMEGA 3。3、此外，北极贝还含很多其

1、原料：茄子500克，鱼肝100克，猪瘦肉50克。 2、调料：蒜茸5克，葱末、精盐、味精、胡椒粉、淀粉、白糖、绍酒、香油、植物油各适量。 3、茄子洗净，切成长条形。 4、鱼肝洗净，切成大方粒，放到沸水中略氽一下，

1、章鱼脚当中富含有一定量的胶原蛋白,如果适当的吃章鱼脚,可以补充胶原蛋白,能够增加皮肤的弹性,因而有着较好的美容养颜功效。2、章鱼脚当中也富含有一定量的锌元素,而锌元素能够增进生殖细胞的增殖,因此对于生殖功能较差的人,

1、芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人

1、菠菜含丰富的铁元素及维生素C，维生素C能够提高铁的吸收率，并促进铁与造血的叶酸共同作用，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。其所含有的大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于痔

1、生姜是属于食物调味品，也是一种药物，其营养毒主要是和其他的蔬菜差不多，含有维生素和微量元素矿物质等。对身体有保健的作用，除了这些作用之外，其药物作用是非常的突出。2、因其性温，对于寒性的症状有治疗的作用，如外感风寒性

1、芦蒿中富含丰富的维生素与矿物质，可以有效提高免疫力，减少癌细胞的生成，具一定的抗癌作用。2、而且芦蒿中含有大量的黄酮类物质，可以有效降低血压，也能降低血脂，可以有效预防动脉硬化的发生，从而达到一定保护心血管系统的功效

1、莜麦中含有非常丰富的营养物质，比如说钙、磷、铁等矿物质以及核黄素等多种我们身体生长发育所必需的营养元素，可以帮助我们治疗和预防糖尿病，冠心病以及高血压等多种疾病，而且莜麦中还含有一种非常特殊的物质叫做亚油酸，这种物质

1、鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先

1、百合属于一种花卉，具有润肺止咳的作用，可以用来治疗各种的呼吸系统疾病，例如肺结核、咳嗽等。2、百合中含有丰富的淀粉，可以提升身体的免疫力，具有防癌的功效。3、具有安心养神的功效，在睡前喝一些用百合泡出的水，可以用来治

1、黑菌之所以价格这么昂贵，除了口感和香味是其它菌类无可匹敌之外，它的营养价值也非常高。1、含有多达18种氨基酸、多种维生素和多种微量元素，让黑菌的营养保健价值变得非常高，抗衰、抗疲劳、增强免疫力也都是题中之义了。

1、豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。2、含有多种