1、笋瓜含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。2、不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝

1、治疗甲状腺低下，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。2、利尿消肿，海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利

1、药用丁香为双子叶植物药桃金娘科植物，味辛性温，气味芳香。功效为温中、暖肾、降逆。主治功效为呃逆、呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、痃癖、疝气、癣症等。2、丁香的经济价值很高，是一种名贵香料和药材。丁香油不仅是食品、香烟等的

1、蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活力，防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。2、蝶豆花中的天然蓝色素，也是有

1、海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，容易导致便秘。2、猪血含丰富的蛋白质，尤其富含植物蛋白所缺乏的精氨酸、赖氨酸、色氨酸等，并含丰富的铁，有良好的补血作用，但不易消化，体质虚弱或内有实滞者不宜食用。 3、海带性

1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。2、燕麦中含有的维生素E，能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活工作压力

1、说起海鲜菇的营养价值，我们就不得不提到海鲜菇中所含有的维生素了。海鲜菇中的维生素含量所占比例也是很大的，而我们知道各种各样的维生素在进入到我们的身体中之后，还可以帮助我们达到一定的功效，比如维生素c可以帮助我们提高免

1、小豆蔻和爪哇白豆蔻的种子均含有挥发油、少量皂甙、色素和淀粉等。挥发油的主要成分为d-樟脑（d-Camphor）及桉油素伞花烃。用作消食驱风及芳香兴奋剂。2、小豆蔻具有温中祛寒，行气燥湿功效。阴虚血少或胃火偏盛者忌食。

1、黑米又被称为“黑珍珠”“世界米中之王”，黑米是由黑稻加工而成的粳米，呈现黑色。黑米不仅营养比较的丰富，而且药、食用价值都特别的高。煮饭时候大米配黑米是一种很好的做法，白米饭加工程度比较的高，加工过程之中损失了更多的麦

1、它的功效有软化表皮细胞，使皮肤能够平滑柔润，营养皮肤，去除黑色素，抑制皮肤的黑斑，色斑等等作用，还可以去痘，改善皮肤的暗黄。2、辣木籽仁可以泡水饮用，也可以做成辣木籽粉冲服。辣木籽可以做成辣木籽油。辣木子油里边有含有

1、粘米粉是用禾本科植物稻的种子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉。它是多种食品的原料，是各种大米中糯性最低的品种，有着糯米粉不可代替的作用。选购粘米粉时要注意，真正纯正的粘米粉并非是雪白色的，而是微微带点灰白。2、性

1、解表疏风功效:夜香花具有解表作用，临床上可用于治疗感冒、头痛、发热、咳嗽、流涕等外感风邪所致症状。 2、化湿和中功效:用夜香花可治疗因湿邪淤积所致的不思饮食、食积不化、脘腹胀痛、腹胀、呕吐、泄泻，风湿所致疼痛等症状

1、增强抵抗力块根蔬菜含有大量维生素，维生素是一种非常强的抗氧化剂，被人体吸收后，具有增强抵抗力的作用。吃块根蔬菜可以提高身体的抗病能力，预防禽流感和感冒。因此，平时适当吃一些块根蔬菜对身体有好处，可以减少生病的机会。2

1、橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。2、橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔

1、牛百叶的营养价值通常里面含有蛋白质，脂肪，钙磷，铁以及和黄酸尼克酸等微量元素，牛百叶通常属于一种较为常见的食材。2、通常可以有效的起到补益脾胃以及养血的效果，也可以起到补虚益精消渴的疗效，所以在平时的生活中可以合理的

1、马油可以去痘印，马油的主要功效侧重于保湿，抗氧化还有美白的效果，所以，坚持使用很快就能淡化痘印。 2、马油去痘印的使用方法：首先将面部清洗干净，取出适量的马油直接涂抹在疤痕处，每天晚上坚持使用，只要坚持3个月左右，

1、金桔是芸香科植物金桔等的果实，也是柑橘类水果之一。2、金桔皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。金桔的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇

1、慈姑中含有丰富的蛋白质，可以提高身体的免疫力。2、具有利水消肿的功效，可以维持体液中钠钾的平衡。3、具有降血压的功效，可以用来缓解贫血的症状。4、慈姑中含有丰富的铜元素，是人体生长发育中不可缺少的微量元素，可以促进中