在卫生间里的6个小禁忌在卫生间里的6个小禁忌1、总是拉上浴帘。霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。2、冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头其实

这些恶习太伤胃啦！这些恶习太伤胃啦！消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分复杂。有人自诩为“铁胃”，但其实非常脆弱。数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国

洗澡有哪些注意事项？洗澡有哪些注意事项？1、地上铺个防滑垫干燥的地走着还有脚滑的时候，何况是湿湿的浴室呢。尤其是家里有年老的人生活，那防滑垫是必不可少的哦。也可以防止自己摔倒，让你安安全全洗个澡。2、沐浴球别用太久其实浴球的使用寿命跟你的保管方式有关。但正常3

教你如何健康排便教你如何健康排便番泻叶不能长期喝刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。这类药材一般起效快，对短期便秘有效，若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低，甚至变性。这样一来，即使肠道内有足够的粪便，也

三个时间段别再洗澡啦！三个时间段别再洗澡啦！1、运动后运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”。热气散发不出来，对身体恢复不利，甚至会引起肌肉痉挛，降

学学老外的健康养生方法学学老外的健康养生方法冰岛：游泳也是社交。在冰岛，你很难找到一个没有公共游泳池的城镇。游泳是一种良好的全身运动，有益血管健康，但冰岛人喜好游泳的原因却不止于此。对冰岛人来说，游泳不只是种运动，也是一种通行的社交方式。贝克菲尔德认为，冰岛人

这些小习惯竟能够养生？这些小习惯竟能够养生？1、张口就唱能润肺爱唱歌的人不少，他们几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。2、自言自语能护脑有些人没事的时候就爱在

一条热毛巾帮你敷走十种毛病一条热毛巾帮你敷走十种毛病老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。热敷要点：选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的

饭后揉腹有什么好处？饭后揉腹有什么好处？中医认为，腹为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，乃人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可维持人体正常的生理功能。而腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道：&ldqu

盘点人生中决定寿命的转折点盘点人生中决定寿命的转折点10岁：骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由

这些行为等于慢性自杀！这些行为等于慢性自杀！吃烂水果等于慢性自杀随着电子商务的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃健康了，但是这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起

健康专家教你如何长寿健康专家教你如何长寿1、每餐前喝点水或汤。对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。如果胃酸过多，餐前喝水有一定稀释胃液作用，有助于食物中活性物质的

饭后小习惯居然危害肠胃健康？饭后小习惯居然危害肠胃健康？大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到人们的肠胃健康。饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时

10个生活妙招帮你延长寿命10个生活妙招帮你延长寿命1、闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。2、伸伸腿给膝盖做润滑。

盘点6个加重颈椎病的杀手盘点6个加重颈椎病的杀手杀手1：粗暴按摩，或致颈部韧带撕裂。对于颈椎不适，按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤的可能性。不当按摩颈椎容易加速颈椎病变进程，任何超过颈椎骨关

这些伤口就别用创可贴啦！这些伤口就别用创可贴啦！1、出血较多的伤口对于出血较多的伤口不宜使用创可贴，应该及时到医院治疗。2、小而深的伤口对于小而深的伤口不宜使用创可贴。由于伤口不容易清洗，容易遗留的异物和被细菌污染，尤其是比较容易感染破伤风杆菌等厌氧菌。如果在

人为什么会发烧？发烧到底好不好？人为什么会发烧？1、人体的体温调节系统人类的骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。人的大脑有个体温调节中枢，不断发出指令协调两种器官产热和散热，把体温保持在36.2℃～37.2℃的狭小范围内，有利于保持人体健康：

睡觉打呼噜是什么原因？打呼噜怎么办？睡觉打呼噜是什么原因？体形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，