戒烟太难？怎么抽烟能够减小危害？戒烟太难？怎么抽烟能够减小危害？1、尤其注意尽量不在早晨睡醒后、饭后、饮酒和上厕所时抽烟。2、选择香烟，我们要尽量抽焦油含量较低的香烟，15mg15-25mg25mg三个档次的香烟，当然是焦油含量低的香烟，对人体的伤害最小。3、

这些生活“坏习惯”能让人长寿？这些生活“坏习惯”能让人长寿？说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看！1、电子游戏帮你锻炼谁说玩电子游戏让人变胖？科学家们

细节养生提高生活质量细节养生提高生活质量现在人们的生活水平提高了，所以想通过养生延长自己的寿命，养生是一个老生常谈的话题，养生可以使我们远离疾病的困扰，生活的更加健康美丽，不少人都想养生，但是又没有专业的人员来进行指导，了解一下养生生活小常识，对于提高生活质量

教你如何判断自己肺功能好不好肺功能失常的症状有哪些？1、右脸颊长痘右脸颊代表肺，如果你的右脸一直长痘，可能是因为肺功能失常。2、活动后胸闷气促如果肺功能不好，活动时会容易胸闷、气促。教你如何判断自己肺功能好不好想知道自己的肺功能好不好，只需看看印堂。一般来说，

人体的自愈力能够击退哪些疾病？人体的自愈力能够击退哪些疾病？咳嗽是在排出体内垃圾咳嗽是人体的一种防御反射，通过咳嗽来排出体内垃圾。身体内的肺泡就如同纱窗一样，肺泡的薄膜每隔一段时间就会布满灰尘、污物，每当这个时候，身体就会做出保护性反应，通过咳嗽来震动肺部，使

打嗝根本停不下来怎么办？打嗝属于正常的生理现象打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃，其中一个部位的神经受到刺激，引起膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物，都可能出現暂时

这些冬季养生小常识不得不知这些冬季养生小常识不得不知中医对身体的调节是非常讲究的，冬季属肾，冬季为一年中最佳的进补时节。冬季健康养生要着重调理肾脏、滋补肾脏。接下来，来学习一些冬季健康养生小常识。冬季寒冷我们习惯关紧门窗，这样会使得室内二氧化碳过高，加上汗水分

4个养生小常识让你更健康4个养生小常识让你更健康如今，人们的生活条件都已经越来越好，所以大家都特别注重养生这个环节。虽然说养生非常重要，但是如果没有注意养生中的一些小常识，很容易就会给自己的身体带来损害。所以，大家一定要知道养生小常识大全，这样才能够更好的进行

肚脐眼里有赃物可以抠吗？肚脐眼里有赃物可以抠吗？人总喜欢寻求刺激和满足感，看到肚脐眼里有脏物，费尽心力把它抠出来后，整个人会感到非常满足，其原理就跟抠鼻屎、挖耳屎、挤痘痘相似，而这些也都是公认的对健康有害无利的行为。肚脐眼为什么不能抠？原因一：肚脐眼是人的第二

冬季如何保养好身体？冬季如何保养好身体？中医对身体的调节是非常讲究的，冬季属肾，冬季为一年中最佳的进补时节。冬季健康养生要着重调理肾脏、滋补肾脏。接下来，来学习一些冬季健康养生小常识。冬季寒冷我们习惯关紧门窗，这样会使得室内二氧化碳过高，加上汗水分解物等，会严

脏腑保健：美容之根本脏腑保健：美容之根本美容，一般指人们对自身容貌的妩媚与肌肤娇嫩的特定妆扮的一种追求。然而，美容不仅是外表妆扮的美，而是机体内养健康与外养妆扮美相统一的整体表现。可以说，内养指人体脏腑器官与七情（喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊）或五志（怒、喜、思

冬季养生健康的常识冬季养生健康的常识冬季刚刚到来，天气越来越冷了，而秋冬季是抵抗力最差的季节，那么，学会养生保健就是少生病的关键了。那么，秋冬季节是如何养生的呢？下面就为大家介绍一些养生健康小常识，不妨将它们记下来，会让你的每一天过的更加健康。1、注意多喝水在

舌头也需保健？教你如何锻炼舌头舌头也需保健？教你如何锻炼舌头祖国医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动

生气会给人带来什么危害？生气会给人带来什么危害？生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。1、

八招让你的眼睛更健康八招让你的眼睛更健康眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。浴目以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20

教你在家里就可以自我检查健康教你在家里就可以自我检查健康专家更推荐，每个家庭都可以设立一个“我家健康日”，这一天，全家一起来做这几项检查，以便于相互监督改进。呼吸预测哮喘风险哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于，它给患者的日常生活带来前所

引起咳嗽的因素有哪些？引起咳嗽的因素有哪些？起咳嗽的原因有很多种，如果不对症治疗，吃再多的药也没有用。引起咳嗽的因素主要有6个：1、百日咳百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，患者是唯一的传染源，从潜伏期末1～2天，至发病后6周内都有传染性，以病初1～3

教你如何拥有健康的牙齿教你如何拥有健康的牙齿我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。1、叩齿咽津