晨起眼睛肿是肾虚吗？晨起眼睛肿是肾虚吗？眼皮和下肢同时肿可能是肾病。中医的肾与西医的肾是不能划等号的，肾虚不一定是肾炎，而肾炎一般有肾虚的情况存在。肾功能不好的人，早晨起床会出现眼皮和下肢同时肿。晨起眼皮肿不是肾虚是肺气虚。有的人早晨起床经常眼皮肿，民间流传早

一般来讲，当一个人的肌肉出现萎缩的时候，其不仅仅会导致萎缩部位的功能出现异常，还有可能引发更为严重的病症出现，因此，对于肌肉萎缩病情的控制，显然是需要从其刚刚出现时入手进行防治为最佳的时机，而这就要求患者能够在事先对肌肉萎缩的早期症状进行了解，那么，肌肉萎缩的

秋冬季节晨起勿洗头秋冬季节晨起勿洗头工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头

熬夜后如何保健养生？熬夜后如何保健养生？拍打PK犯困熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……中医支招：拍打。犯困是所有“夜猫子”要克服的难关，狂喝咖啡固然能提一时之神，但喝多了也会

生活中千万别被这五劳所伤生活中千万别被这五劳所伤《黄帝内经》一贯主张劳逸结合、动静有度，既反对呆坐不动，又把过度劳累视为招病致损的一个重要因素。该书所述“五劳所伤”不但为历代医家所重视，亦被后人反复引用。久卧伤气睡眠充足固然很重要，但睡

饭前洗脸缓解肠胃负担饭前洗脸缓解肠胃负担专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。专家建议，用餐前休息片

饭后不宜急着做这些事饭后不宜急着做这些事不急于上床。俗话说：“饭后躺上躺，不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。不急于洗澡。饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠

小心过年给心脏带来的负担喜悦的心情也会造成心脏负担过节的时候，常常是亲朋好友欢聚一堂，大家都好久没见了，现在见了就会很高兴，中医讲喜则气缓，气缓不只是气变的缓慢了，而是心气弛缓之意，包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面。正常情况时，喜能缓和紧张情绪，使心情舒畅，

冬季“三憋”最容易生病冬季“三憋”最容易生病憋在家里寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，加上憋在家里久了，就会导致生理节律紊乱和内分泌

夏季也需要补补阳气夏季也需要补补阳气老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者，万物之根本也。春

胃部不适怎么办？胃部不适怎么办？恣意地享受美酒佳肴，您的胃是否已经发出不平之鸣了？对于平时没有胃部不适，只是暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消

晨起这样做让你拥有好心情晨起这样做让你拥有好心情尝尝自己做的点心研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的C

放慢节奏提高生活质量放慢节奏提高生活质量现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流行起“慢生活”理念，并且衍生出“慢运动”。不是说快节奏的运

这些小招数也能养生这些小招数也能养生长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦

养生要学会顺应阳气变化养生要学会顺应阳气变化人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病，在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。晨起如春早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的

学会养生定律让健康永远相伴学会养生定律让健康永远相伴1、吃补药也要看时间上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。2

过度熬夜让你健康出问题过度熬夜让你健康出问题尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。一项调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。在参与调查

健康生活小细节容易被遗忘健康生活小细节容易被遗忘1、在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿