产后肥胖是大多数女性要面对的现实。面对产前产后的身材变化，一些妈妈大受刺激，想方设法让身材尽快恢复到产前，甚至比产前还要好。产后多久减肥好 如何进行减肥产后多久减肥好？你产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以

经过难熬的10个月的禁欲生活，妈妈们想必也迫不及待的想要和老公亲密接触啦。产后同房什么时间才合适呢？其实这跟妈妈们的分娩方式还有身体恢复情况有关。一般情况下，合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常

人爱美，是人之常情的事。即使做妈咪了，也希望做一个S型身材的妈咪，像小S那样。生了两个孩子还能保持前凸后翘，是每个女人都追求的。怎样减肥让自己拥有S型的身材呢？让我教你一些小方法，让你轻松摆脱产后臃肿的身材。产后减肥 辣妈速成秘诀快乐婴儿式姿势：仰卧，弯曲两腿

剖腹产对一个女人的伤害还是很大的，随意同房不仅会造成伤口出现复发甚至感染，造成女性疼痛，除此之外，还可能因此引发其他疾病，得不偿失。所以，剖宫产后多久可以同房呢？剖腹产后多久可以同房理论上的同房时间为产褥期42天后，但医学研究建议，哺乳期的妈妈最好是在剖腹产后

“产后减肥该做什么运动比较好？”这是所有麻麻都很疑惑的问题。一般我都会回答说，什么运动都好，只要有动总比没动好！我一直强调，对于减肥，体重控制来说，最重要的是选择健康适合自己的减肥运动。最适合产后妈妈减肥的方法有哪些蹲坐力量练习在体育锻炼中是非常重要。专家说，

我们都知道，孕妇产后的护理工作非常关键，也非常繁琐，需要注意的细节太多，什么这个不能吃了，那个不能碰了。稍微不注意，犯了禁忌，就会落下一辈子的病根，留下一辈子的痛苦。所以，产后护理工作就显得尤为重要。那么，长后护理都有哪些基本知识你知道吗？如何正确科学护理产妇

很多产妇在生完孩子后月子没有坐好，就落下了很多的病根，这就是月子病，那么得了月子病能治好吗？来了解一下吧。得了月子病能治好吗常常能听到说坐月子对女性朋友非常重要，一定要注意这注意那，月子病是女性朋友在生产后容易患上的一种疾病，月子病治疗起来比较缓慢，治愈的难度

你一定也听说了不少关于月子的传闻，很多人都传，外国人在分娩之后马上就可以游泳，工作，根本不用坐月子，这个真假与否，我们不去谈论它，可是，中国的传统就是要产后坐月子，为什么产妇要坐月子呢？十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。

爱美是每一个女人的天性，刚刚生完宝宝的妈妈，在体态方面会变得有些臃肿，所以就着急想要恢复到之前的苗条身材。可是粗壮的腰加上孕期积累的脂肪，该怎么在保证健康的同时把肥减下去呢？产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时

产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。下面我们看看产后恢复不好的六大后遗症。产后恢复不好的6大后遗症1、产后腰腿痛现在产妇分娩时多采用仰卧截石

母乳无疑是世界上最安全、营养、卫生、又培养亲子感情的婴儿最佳食品。每个妈妈都想母乳喂养，但知易行难，其中喂养的艰辛只有当了妈妈的才有体会。尤其是刚生产后，体虚奶水不足，身边的人就怕孩子饿着，要求加配方奶，好容易顶住压力坚持母乳喂养，宝宝大了可能又遇猛涨期，奶水

产后恶露是每一个孕妇在产后都会有的一种生理反应，可以说是属于正常情况。不过也有一些孕妇产后会出现产后恶露不尽的情况。那产后恶露不尽应该怎么办呢。产后恶露颜色恶露颜色是指孕妇在产后排恶露时所呈现出的颜色。恶露的颜色在每个时间段是不同的，一般有红色、淡红色和白色三

针对奶水不足的问题，我们可以在产前就做好相关准备，尤其是对于身体比较瘦弱的孕妇尤其重要。今天小编为大家介绍一下最有效的产前开奶方法，采用按摩的方式，安全有效。怀孕第30-36周时做好以下准备1、用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西，用比较光滑的一面，在腋下至腰部

很多产妇在生完孩子后月子没有坐好，就落下了很多的病根，这就是月子病，那么得了月子病能治好吗？来了解一下吧。得了月子病能治好吗常常能听到说坐月子对女性朋友非常重要，一定要注意这注意那，月子病是女性朋友在生产后容易患上的一种疾病，月子病治疗起来比较缓慢，治愈的难度

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁

中国自古就有产后坐月子的习俗，古话说月子亏了将来一身病，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的过程中也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，晚辈们往往会觉得老人家的说法缺乏科学依据，矛盾由此而生。那么，产后坐月子的注意事项到底有哪些？该如何警惕月子病造访？顺产和剖腹产坐月子

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使

产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长（超过一个月），就可能是以下十种因素所导致的。导致产后出现腰痛的十个原因1、生理性缺钙如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉