1、材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。2、海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。3、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。4、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，

1、在立春这天吃萝卜，能够保佑人平安。过去一直都有这样的说法，这是来源于一个典故。相传在很早的时候，一位道士来到一个村庄本来是想要讨一点东西吃，却发现村里的人都染上了一种怪病，四肢无力，脸色发黄，心虚气短，一点儿力气都没

1、目前出现嗓子哑，主要是吃辣的食物刺激导致出现的情况的，目前暂时主要就是注意别吃酸辣的食物。2、也别吃太咸的食物，然后注意多喝水，也可以应用一些润喉的含片，或者是应用一些清喉利咽的药物，共同进行调理治疗，也可以选择进行

1、黄花鱼炖豆腐补钙比较好。2、准备食材：黄花鱼（500克）、豆腐（500克）、葱、姜、蒜、盐、糖等，黄花鱼洗净去鳞、去内脏和腮，控干，可以在鱼两面划几道（容易入味），豆腐切块，上锅加油，葱姜蒜爆香，喜欢辣的，可以加入红

1、跑步机；跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。2、椭圆机；对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，

1、不喝饮料尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒，这些东西热量很高，会转化为赘肉，特别要当心。喝什么饮料能热控减肥？2、多喝点茶人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯可以热控减肥的茶或站起来放松一下四肢，以

1、第一种是实火，第二种叫做虚火。实火在中医里也分为很多种火，比如说心火、肝火、胃火、肺热，都属于火邪，不同脏器的火邪采用的治疗原则也是不同的。2、如果是虚火可以吃一些滋阴的食物，比如木耳，如果是实火可以多吃一些水果和蔬

1、先做热身运动：不管是做有氧运动还是做无氧运动，在运动开始之前都要做好热身，将身体热起来，才不至于在运动的时候出现一些拉伤等意外情况。可以用跑步来健身，也可以用椭圆仪来健身，当然也可以使用一些拉伸的动作来热身，具体选择

1、大海甘桔饮：胖大海2个，桔梗10g，甘草6g。煎汤饮。本方以胖大海清肺化痰、利咽、开音，桔梗祛痰利咽、开声音，甘草清热解毒。用于肺热咳嗽，咽痛音哑。2、胖大海茶：胖大海4个，蜂蜜适量。沸水浸泡饮。本方用胖大海、蜂蜜清

1、加强身体素质锻炼学会拒绝2、随着社会的进步，医疗卫生条件的改善和生活质量的提高，人们开始追求“健康”！然而，健康的定义应该是身体和身心同时健康，同时拥有良好的人际交往。不过随着网络黄毒的泛滥，它已经从地下进入人们的视

1、接种前一天要注意休息，不可熬夜，保持身体的最佳状态。2、接种前尽量不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃海鲜等容易过敏的食品。3、提前沐浴，整理个人卫生，穿着便于穿脱以及袖口宽松的衣物。4、接种新冠灭活疫苗前，接种

1、卫生巾正确的使用方法为：一只要撕开包装袋，取出卫生巾并展开，撕下卫生巾反面的那条纸带。卫生巾有胶的一面对准内裤裤裆处粘在内裤上，卫生巾就放置即可。2、经期是体质比较虚弱的时期，阴道敏感脆弱、对外抵抗力差，病原微生物很

1、若出现头发干枯属于气血不足的表现，首先应该注意调理饮食，不要饮食太单一，应该多样化饮食，不能偏食和挑食，荤素合理搭配，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃含胱氨酸的食物。2、如果体格偏瘦也可以适当多吃点脂肪，在医生指

1、配戴眼镜：可以建议患者前往医院进行验光，在医生指导下，可选择配戴框架眼镜或隐形眼镜矫正单眼视力，以免引起斜视或弱视的后果；2、遮盖疗法：利用黑布眼罩或其余遮挡物,严密的遮盖视力比较好的眼睛,强迫弱视眼注视，使其受到锻

1、食物疗法：可以通过食物来进行缓解，常见的有酸奶、蜂蜜等，加速酒精的代谢，对于呕吐有缓解的作用，保护胃黏膜，对胃部损伤有一定的修复作用。2、让患者卧床好好的休息，还可以喝一些果汁，果汁中的酸性成分可以中和过多的酒精。

1、远离热源：首先快速远离热源，并且小心脱掉烧烫伤处衣物，让伤口裸露;如果衣物粘在皮肤上不能脱下，可以用剪刀剪开，不要强行脱下，以免对伤口造成损伤。2、降温散热：刚被烧伤、烫伤伤口处会有大量余热，需要作降温散热处理，否则

1、高血压：血压上升剧烈时，表现为头疼伴随呕吐。2、脑瘤：可出现剧烈头疼。3、脑炎：颅内压增高引起头疼，呕吐。4、颈椎病：表现为天旋地转、头痛、头晕，甚至呕吐，尤其颈椎前三节错位，压迫供脑神经、血管，易产生头疼，头晕，应

1、绿豆。建议的是可以吃绿豆芽,或者是喝绿豆汤,都是不错的选择的。前者可清毒,后者则可以解暑。 2、鸭蛋。这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素。