1、富含维生素b3的食物：动物内脏、菌类、乳类、肉类。动物内脏是含有维生素B3比较多的食物。其次是菌类，包括香菇、花菇。再次就是谷物，但是谷物不要制作的过于精细，特别是谷皮中含有的维生素B3含量最高，最后就是乳类、肉类。

1、杨桃，杨桃是一种产于华南地区的水果，其具有很好的清热解毒的功效，建议肺部上火的患者可以适当食用几个杨桃，不仅可以去除火气，还可以帮助治疗口疮，牙疼等情况。 2、多喝水，肺部有火气的根本原因就是没有及时的补充水分，建

1、减肥瘦身，醋泡香蕉中存在大量的酸性成分，像醋酸、柠檬酸、苹果酸等，这些物质进入人体以后会出现柠檬酸循环作用，柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，增加新陈代谢，从而有效避免了脂肪的积存，有

1、消肿解毒：这种树的根是可以入药的，能够起到消肿以及解毒的作用，它能促进人体内多余的水分排出。其实乌桕树是带有毒性的，不过在入药之后就能起到解毒的效果，能解蛇毒，但必须有专业的指导，不要擅自使用。2、止痒驱虫：它有着很

1、固元膏有很好的补血作用，适合经期妇女和老年女性食用。2、固元膏又叫阿胶核桃膏，其中的核桃成分能促进智力发育，适合生长发育阶段的孩子食用。3、固元膏能治疗小儿哮喘。4、固元膏有乌发的作用，其中的黑芝麻成分能让头发乌黑发

1、车厘子是一个营养丰富的水果，其内含有比较丰富的维生素，微量元素，以及矿物质。2、常吃车厘子，可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血，增加体质，健脑益智。3、车厘子内含有比较多的人

1、强化心肌及增强心脏之活动能力。2、强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用, 增强记忆能力，对老人痴呆症有显著功效。3、对血压有调整作用, 使暂时性或持久性血压下降.抑制动脉硬化并促进红血球生长, 增加

1、祛痘印，芦荟胶所具有的抑制痤疮杆菌繁殖和消炎杀菌的作用，不仅可以调节皮脂的分泌、滋润皮肤，还能够促进局部的新陈代谢，防止皮肤角化，长痘痘的时候还能够收敛创口，促进细胞新生；由于芦荟胶有促进细胞新生的作用，所以使用芦荟

1、杀菌消炎功效：维生素B1具有杀菌作用，可用于治疗因细菌感染所致的脚气，以及长期慢性感染疾病等。2、助消化功效：维生素B1有利于促进胃肠道蠕动，还可促进机体新陈代谢，从而促进消化功能，可用于治疗消化不良，还可增强食欲。

1、白梅花又称绿萼梅，微酸, 涩, 具有疏肝和中、化痰散结之功效，用于缓解肝胃气痛、郁闷心烦、梅核等，理气而不伤阴。清代曹廷栋曾将“梅花粥”列为上品，称“绿尊梅花, 雪水煮粥, 解热毒。”现代药理研究显示白梅花有抗氧化、

1、美白枸杞菊花茶具有出色的美白功效，它们不但含有多种天然的抗氧化成分，还有一些对人类皮肤有益的营养物质，能滋养肌肤，也能延缓皮肤细胞衰老，更能抑制色素沉积，可以淡化色斑细嫩肌肤，平时经常饮用可以起到明显的美白作用。2、

1、首先，滋阴润肺。燕窝的口感是非常粘稠爽滑的，且燕窝内含有丰富的蛋白质，可以起到滋阴润肺的作用。对于女性和老年群体来说，可以起到很好的作用。2、其次，促进脑部发育，增强身体免疫力。燕窝内含有丰富的人体所需微量元素，这样

1、川贝炖雪梨的功效（1）川贝炖雪梨口感清新，入口有甜味，深受大众的喜爱。其实川贝炖雪梨不仅是作为一种甜品，还是一种药膳，对人体各方面都有改善作用。这里就跟大家分享川贝炖雪梨的功效。（2）雪梨味甘，味甘在中药指有滋补作用

1、延缓衰老，卵磷脂具有延缓衰老的功能与作用。2、预防心脑血管疾病，比如大豆卵磷脂具有预防心脑血管疾病的功效与作用，它能够有效的分解附着在血管壁上的胆固醇和脂肪，将他们乳化成细小的粒子，然后被肝脏顺利地代谢出去。3、保护

1、嘴唇正常颜色就应该呈鲜润的红色。如果嘴唇泛白色或泛黑紫色，通常是由于发生了局部的微循环障碍所导致。引起微循环障碍的原因有很多，全身因素及局部因素都可以引起嘴唇变色。2、这种情况如果想要嘴唇恢复鲜润的红色，平时就需要避

1、清洁要想有一张漂亮的脖子，清洁工作一定要做好。选择温和的清洁产品，除了清洁外，去角质也是要做的，脖子部位皮肤较脆弱，每两个月去一次角质就可以了。使用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部

1、蜈蚣草功效：祛风除湿，舒筋活络，解毒杀虫。2、蜈蚣草作用：能治疗风湿筋骨疼痛，腰痛，肢麻屈伸不利，半身不遂，跌打损伤，感冒，痢疾，乳痈，疮毒，疥疮，蛔虫症，蛇虫咬伤。3、繁殖方法：蜈蚣草的繁殖蜈蚣草可采用孢子繁殖、分

1、醋泡蛋祛不了斑。2、鸡蛋中胶原蛋白的含量非常高，对皮肤非常有益，但直接与皮肤接触，不能很好地被皮肤吸收，而且醋对皮肤有一定的破坏作用，只能清理皮肤表面的角质，对去除黑色素作用不大，用这种方法祛斑是没有效果的。